مهارات التعامل مع ضغوط العمل

أهدف العامة :

إكساب المشاركين المهارات والمعارف اللازمة التي تمكنهم من التعامل مع ضغوط العمل بدرجة عالية من الإيجابية والفاعلية

المحاور الرئيسية :

  • ضغوط العمل

  • المفهوم والأهمية

  • مسببات الضغوط

  • مراحل ردة الفعل تجاه الضغط

تحليل السلوك الإنساني وعلاقته بالضغوط

  • التعرف على السلوك

  • أهمية التعرف على السلوك الضاغط

  • أنماط السلوك وتأثيرها

  • تحليل السلوك الذاتي

  • تعامل الأشخاص مع المشاعر السلبية

  • نتائج ردة الفعل السلبية وأساليب معالجتها

مصادر ضغوط العمل

  • المصادر الداخلية

  • المصادر الخارجية

تأثير ضغوط العمل

  • الاضطرابات المترتبة على الضغط

  • استجابة الجسم الفسيولوجية والسيكولوجية للضغط

استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل

  • العوامل المتحكمة في علاج الضغط الإداري

  • أساليب إدارية لمعالجة الضغط الإداري

  • أهمية استغلال الوقت في علاج الضغط

المواعيد المتاحة